在一个“江湖高手排行榜”决定一切的世界里，常年倒数第一的门派弟子，决定用摸鱼哲学瓦解整个武侠秩序。
江湖至高无上的“天机阁”每十年发布一次“天下英雄谱”，上至帮派地位、下至猪肉价格，全由排名决定。主角沈逸是排名垫底的“倒数第一”门派——咸鱼帮的大师兄。他既没有武功天赋，也没有争胜之心，只想天天晒太阳。但当师妹为了提升排名被骗进魔窟、师弟为了上榜走火入魔后，沈逸发现这个排名系统本身就是一个巨大的骗局，是由天机阁为了控制江湖而设计的“思想钢印”。于是，这个从未认真练过功的咸鱼大师兄，决定用最离谱的方式对抗整个武林：他撰写《反内卷真经》，教人如何优雅地输；他开办“躺赢培训班”，专门传授如何在比试中看起来努力实则偷懒。整个江湖的秩序，因为一个不想当第一的人，开始崩塌。
用现代“反内卷”精神解构传统武侠，创意满分，金句频出。动作戏和搞笑桥段结合自然，对排名焦虑的讽刺让当代社畜狠狠共情。
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